R E K L A M A



MIASTO SIEDLCE

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util

Ruszają bezpłatne treningi przed Biegiem Siedleckiego Jacka
2015-04-01 16:34:36 Artykuł czytany 1079 razy


Odpowiednie buty dobrej marki, trykot, który nie obciera ciała i odrobina dobrej woli… to już coś, ale to jeszcze nie wystarczy, by biegać. Przygodę z bieganiem najlepiej jest zacząć pod okiem doświadczonych instruktorów.


Oni wiedzą z jakich elementów powinien się składać dobrze przeprowadzony trening biegacza. Nauczą, jak biegać, by się nie męczyć i uniknąć urazów. Jak przeprowadzić rozgrzewkę, jak pracować nad siłą, techniką i szybkością biegu i wreszcie – jakie zastosować treningi uzupełniające. To wszystko pozwoli wytrenować odpowiednią technikę biegania i zapobiec powstawaniu i utrwalaniu się błędów, które bardzo trudno wyeliminować.

Agencja Rozwoju Miasta Siedlce zorganizowała cykl treningów, w których mogą wziąć udział wszyscy, bez wyjątku, biegacze. Będą się one odbywały w każdą sobotę o godz. 10.30 – aż do 30 czerwca, czyli do dnia, w którym zapełnią się trasy VI Biegu Siedleckiego Jacka.  Udział w treningach, które poprowadzą doświadczeni instruktorzy, jest całkowicie bezpłatny. Pierwsze trzy treningi przeprowadzone zostaną na Stadionie Lekkoatletycznym Ośrodka Sportu przy ulicy Prusa 6. Pierwszy z nich – już 11 kwietnia. Uczestnicy podzieleni zostaną na kilka grup, w zależności od stopnia wytrenowania i wydolności fizycznej. Później biegacze przeniosą się na trasy w siedleckim parku i w lesie na terenie podsiedleckiego Rezerwatu Gołobórz.


Inf. pras.

[MSz]

wykop

Zobacz także

Nasi reporterzy są do państwa dyspozycji:
Adam Białczak
tel. 500 187 558
a.bialczak@radiopodlasie.pl
 |
|
|
Monika Jabłkowska
tel. 512 111 737
jablkowska.m@radiopodlasie.pl
 |
|
|
Andrzej Ilczuk
tel. 502 173 757
andrzej.ilczuk@radiopodlasie.pl
 |
|
|
Kamil Skorupski
tel. 504 838 118
skorupski@radiopodlasie.pl

Komentarze

Odśwież obrazek.

Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Redakcja zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy obraźliwych lub zawierających wulgaryzmy.

Galeria »

Video »

Audio »

Przesuń w lewo Przesuń w prawo
Przesuń w lewo Przesuń w prawo
Przesuń w lewo Przesuń w prawo



- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

NA ANTENIE KRP »

foto

O tym się mówi... Poranna rozmowa na antenie KRP
2023-02-09 16:07:30 Kategoria:

Codziennie, od poniedziałku do piątku o godz. 8:12 polecamy "O tym się mówi..." poranną rozmowę w Katolickim Radiu Podlasie. Gośćmi Marcina Jabłkowskiego i Andrzeja...

więcej »

Blok promocyjny »

foto

Caritas dla niepełnosprawnych
2023-02-16 14:38:58 Kategoria:

Rozumiejąc potrzeby osób z niepełnosprawnością Caritas Diecezji Drohiczyńskiej od lutego 2010 r. prowadzi Diecezjalny Ośrodek Wsparcia dla Osób Niepełnosprawnych...

więcej »
foto

Serwer Dell T330 – nowoczesne rozwiązanie dla małych...
2023-02-16 12:21:10 Kategoria:

Sewer to niezawodne urządzenie powszechnie wykorzystywane w wielu firmach. Przede wszystkim sprzęt cechuje się wysoką wydajnością oraz gwarancją bezpieczeństwa...

więcej »
foto

Na jakie telewizory warto zwrócić uwagę?
2023-02-16 11:25:20 Kategoria:

Choć nie milkną dyskusję, jaki telewizor LED byłby najlepszy, czy może trafniejszym wyborem byłyby telewizory LCD, plazma czy też zaawansowane technologicznie modele....

więcej »
foto

Jak mierzyć postępy działań SEO?
2023-02-15 11:06:39 Kategoria:

SEO, czyli Search Engine Optimization (optymalizacja stron pod wyszukiwarki internetowe) jest to zestaw technik stosowanych do zwiększenia widoczności witryny internetowej w...

więcej »
foto

Na co zwrócić uwagę, kupując pościel?
2023-02-14 12:48:01 Kategoria:

Sypialnia jest tą częścią domu, w której szuka się relaksu i spokoju. Wchodząc do niej tuż przed snem, powinna dawać poczucie bezpieczeństwa i być oazą po nawet...

więcej »
foto

Dlaczego młodzi ludzie coraz częściej inwestują na...
2023-02-14 10:39:26 Kategoria:

Przyjrzymy się, jak wygląda inwestowanie w akcje. Jak przygotowują się do tego młodzi inwestorzy? Czy giełda jest dla każdego?

więcej »
foto

Jak zacząć przygodę z pływaniem?
2023-02-13 10:48:46 Kategoria:

Aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia, jednak nie każda dyscyplina będzie odpowiednia dla wszystkich. Jedni z nas wolą sporty siłowe, inni spokojną...

więcej »

Siedlce

w lewoKwiecień 2024w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Kondolencje

Ostatnio komentowane

Najnowsze Informacje