R E K L A M A



BIELSK PODL.

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Tri Bielsk – bieg na 10 km
2017-03-30 10:50:36 Artykuł czytany 473 razy


Rekreacyjny bieg na dystansie ok. 10 km pod hasłem „Tri Bielsk!” odbędzie się w niedzielę, 2 kwietnia w Bielsku Podlaskim. Chętni do wzięcia w nim udziału spotykają się o godz. 16.00 na parkingu przed cerkwią Opieki Matki Bożej przy ul. Dubiażynskiej.


Schemat biegu „Tri Bielsk”:
- 1 km rozgrzewki,
- Ćwiczenia: krążenia, skręty, wymachy itd.,
- Bieg po pętli 3,82 km. Każdy swoim tempem przez 70', próbujemy biec progresywnie, każdą kolejną pętlę delikatnie szybciej (w czasie biegu, można zrobić kilka mocniejszych akcentów 100 m, w zależności od samopoczucia),
- 1 km chłodzenia (powrót),
-  rozciąganie
Podsumowując: rozgrzewka + pętla + powrót = około 6 km i jest to zaplanowane minimum. Propozycja dla osób z większymi sportowymi ambicjami: rozgrzewka + 2x pętla + powrót = około 10 km.
    Na „Tri Bielsk” zapraszają: „Bielska Inicjatywa Rowerowa” i „Z Bogiem przez Triathlon. Wierzmy, módlmy się i kochajmy”

Foto: Urząd Miasta Bielsk Podlaski
ABol  [MSz]

wykop

Komentarze

Odśwież obrazek.

Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Zgodnie z orzeczeniem NSA, redakcja portalu podlasie24.pl, zastrzega sobie prawo udostępnienia IP użytkownika sieci, na żądanie osoby pokrzywdzonej.




REKLAMA

Bielsk Podl.

w lewoMaj 2017w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1 2 3

BIELSK PODL., 03.05

Obchody Święta Konstytucji 3 Maja w Bielsku Podlaskim

więcej »
4 5 6 7
8 9 10 11 12 13

BIELSK PODL., 13.05

XXIV Festiwal Piosenki Religijnej i Patriotycznej „Śpiewajmy Panu” Podlasie 2017

więcej »

BIELSK PODL., 13.05

XXIV Festiwal Piosenki Religijnej i Patriotycznej „Śpiewajmy Panu” Podlasie 2017

więcej »

BIELSK PODL., 13.05 - 14.05

24. Festiwal Piosenki Religijnej i Patriotycznej „Śpiewajmy Panu” Podlasie 2017

więcej »
14

BIELSK PODL., 14.05

XXIV Festiwal Piosenki Religijnej i Patriotycznej „Śpiewajmy Panu” Podlasie 2017

więcej »

BIELSK PODL., 14.05

XXIV Festiwal Piosenki Religijnej i Patriotycznej „Śpiewajmy Panu” Podlasie 2017

więcej »
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Kondolencje

Najnowsze Informacje