R E K L A M A



BIELSK PODL.

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Tri Bielsk – bieg na 10 km
2017-03-30 10:50:36 Artykuł czytany 384 razy


Rekreacyjny bieg na dystansie ok. 10 km pod hasłem „Tri Bielsk!” odbędzie się w niedzielę, 2 kwietnia w Bielsku Podlaskim. Chętni do wzięcia w nim udziału spotykają się o godz. 16.00 na parkingu przed cerkwią Opieki Matki Bożej przy ul. Dubiażynskiej.


Schemat biegu „Tri Bielsk”:
- 1 km rozgrzewki,
- Ćwiczenia: krążenia, skręty, wymachy itd.,
- Bieg po pętli 3,82 km. Każdy swoim tempem przez 70', próbujemy biec progresywnie, każdą kolejną pętlę delikatnie szybciej (w czasie biegu, można zrobić kilka mocniejszych akcentów 100 m, w zależności od samopoczucia),
- 1 km chłodzenia (powrót),
-  rozciąganie
Podsumowując: rozgrzewka + pętla + powrót = około 6 km i jest to zaplanowane minimum. Propozycja dla osób z większymi sportowymi ambicjami: rozgrzewka + 2x pętla + powrót = około 10 km.
    Na „Tri Bielsk” zapraszają: „Bielska Inicjatywa Rowerowa” i „Z Bogiem przez Triathlon. Wierzmy, módlmy się i kochajmy”

Foto: Urząd Miasta Bielsk Podlaski
ABol  [MSz]

wykop

Komentarze

Odśwież obrazek.

Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Zgodnie z orzeczeniem NSA, redakcja portalu podlasie24.pl, zastrzega sobie prawo udostępnienia IP użytkownika sieci, na żądanie osoby pokrzywdzonej.




REKLAMA

Bielsk Podl.

w lewoKwiecień 2017w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1 2

BIELSK PODL., 02.04

Kiermasz Wielkanocny w Bielsku Podlaskim

więcej »

BIELSK PODL., 02.04

Tri Bielsk – bieg na 10 km

więcej »
3 4 5 6 7

BIELSK PODL., 07.04

Misterium Męki Pańskiej w Wyszkach

więcej »
8 9

BIELSK PODL., 09.04

Misterium Męki Pańskiej w Bielsku Podlaskim

więcej »
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27

BIELSK PODL., 27.04

Boćki – pierwsza sesja bez wójta

więcej »
28 29 30

Kondolencje

Najnowsze Informacje