Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Biuro i ergonomia
2019-07-10 09:15:31 Artykuł czytany 137 razy


Komfortowe warunki pracy nadal nie są standardem każdej firmy, niemniej sytuacja ta ulega systematycznej poprawie. Coraz więcej pracodawców stosuje się do zasad ergonomii, zdając sobie sprawę, że zadowolony pracownik pracuje wydajniej.


Zadaniem ergonomii jest dostosowanie stanowiska pracy do możliwości psychicznych i fizycznych człowieka. Szuka się w niej rozwiązań zapewniających jak największą wydajność pracownika przy jednoczesnej minimalizacji ponoszonych przez niego kosztów biologicznych. Pozwala to zredukować niekorzystne warunki pracy, które prowadzą do powstawania dolegliwości bólowych oraz różnego rodzaju schorzeń.

Dlaczego warto korzystać z ergonomii w biurze?


Zaprojektowana i urządzona zgodnie z zasadami ergonomii przestrzeń pracy sprawia, że pracownik wykazuje się większą efektywnością i kreatywnością, ma dobry nastrój, lepszy jest również jego stan zdrowia. Jak wskazują wyniki badań przeprowadzonych przez Ergotest w 2016 roku, aż 31% pracowników biurowych codziennie doświadczało dolegliwości bólowych. Do najczęściej zgłaszanych należały: bóle pleców (71%), karku (51%) i głowy (47%). 37% pracowników wskazała, że odczuwa napięcie w ramionach. O tym, jak poważnym problemem są te dolegliwości, świadczą dane przedstawione przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych. Zgodnie z nimi choroby układu kostno-stawowego, mięśniowego i tkanki łącznej w I połowie ubiegłego roku stanowiły 14,8% łącznej liczby absencji chorobowych.

Odpowiednia przestrzeń biurowa

Podstawą ergonomicznie urządzonego środowiska pracy biurowej jest zakup odpowiednich elementów wyposażenia, czyli zaprojektowanych zgodnie z zasadami ergonomii. Dużą wagę należy przypisać nie tylko meblom i akcesoriom, ale także takim elementom jak odpowiednia wysokość i szerokość pomieszczenia, sprzyjająca temperatura, optymalny przepływ powietrza, a także oświetlenie naturalne i sztuczne. Każdy z tych czynników ma duży wpływ na komfort pracy i samopoczucie pracowników.

Wyposażenie biura

W ergonomicznym urządzaniu przestrzeni biurowych pomogą zaprojektowane specjalnie do tego celu meble i akcesoria, znajdujące się w ofercie wielu firm, w tym m.in. AJ Produkty. Dwoma najważniejszymi dla biurowego stanowiska pracy meblami są fotel i biurko. Każde z nich powinno dawać możliwość dostosowania go do indywidualnych cech fizycznych pracownika. Stąd też fotele powinny posiadać regulację wysokości siedziska, podłokietników oraz kąta nachylenia oparcia. Warto do fotela dołączyć podnóżek, który odciąży stopy. Ciekawym i bardziej nowoczesnym rozwiązaniem są krzesła balansujące lub zastępujące je piłki do pilates. Pozwalają one na tzw. aktywne siedzenie, które wprawia w ruch mięśnie przykręgosłupowe, brzucha i stymulujące krążenie. Warto zaznaczyć, że siedzenie nie jest dla nas naturalną pozycją, stąd też w wielu krajach rekomenduje się pracę w trybie siedząco-stojącym. Jest ona możliwa za sprawą biurek z regulacją wysokości blatu. Łatwy w obsłudze mechanizm pozwala nie tylko na dostosowanie wysokości biurka do wzrostu poszczególnych pracowników, ale też na szybką zmianę stanowiska siedzącego na stojące.

Choć niewielu z nas praca biurowa kojarzy się z dźwiganiem ciężarów, w różnych biurach częściej lub rzadziej niezbędne jest przemieszczenie z miejsca na miejsce dużej ilości dokumentów. W ergonomicznym biurze do tego wykorzystuje się zaprojektowane dla firm wózki transportowe.

A co ze światłem? Z puntu widzenia ergonomii najlepszym rozwiązaniem jest oświetlenie naturalne, które jest dla nas bardziej przyjazne. Trudno jest jednak zapewnić stały jego dostęp, w związku z czym należy zapewnić odpowiednie sztuczne oświetlenie. Zapewnią je lampy stojące, sufitowe oraz biurkowe. Zaletą tych ostatnich jest możliwość zmiany natężenia światła i dopasowania ich ustawienia do indywidualnych potrzeb pracowników.

Proste, ergonomiczne rozwiązania to elementy, na którym skorzystają zarówno pracownicy, jak i pracodawcy. Dzięki nim wzrośnie zadowolenie, a co za tym idzie – również wydajność zatrudnionych.
wykop

Co, gdzie, kiedy

w lewoLipiec 2019w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

ŁUKÓW, 01.07

„MASKI pamięci emocji” w Galerii PROwizorium w Łukowie

więcej »
2

ŁUKÓW, 02.07

Harcerze w roli odkrywców

więcej »

POWIAT BIALSKI, 02.07 12:00

Diecezjalny Dzień Chorego w Kodniu /zapowiedź/

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 02.07 21:40

Ks. Tomasz Duda gościem wieczornej audycji w KRP

więcej »
3

RADZYŃ, 03.07

Pikniki na Strzelnicy

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 03.07

Otwarcie Klubu Seniora CZAS

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 03.07 18:00

Wystawa grafiki i rysunku Bożeny Skoczeń-Ceranki w Galerii Teatralnej CKiS

więcej »
4

SIEMIATYCZE, 04.07

„Kobieta pracująca w PRL” - wystawa plenerowa w Siemiatyczach

więcej »

SIEMIATYCZE, 04.07

Malarstwo Danuty Murawskiej w Siemiatyckim Ośrodku Kultury

więcej »

RADZYŃ, 04.07 11:00

W Borkach otwierają Akademię Dobrego Rodzica

więcej »
5

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 05.07 18:00

Pokonkursowa wystawa rysunku w Galerii Podlaskiej

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 05.07 20:00

Biała Podlaska: Wakacyjne koncerty na Placu Wolności

więcej »

ŁUKÓW, 05.07 21:30

Łuków: francuska komedia na piątkowy wieczór

więcej »
6

POWIAT SIEDLECKI, 06.07

II Dzień Muchawki

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 06.07

Skupienie wszystkich członków Róż Różańcowych

więcej »

GARWOLIN, 06.07 19:00

3. Letnia Potańcówka w Miętnem

więcej »
7

SIEMIATYCZE, 07.07

Piracka przygoda na siemiatyckiej plaży

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 07.07

Koncert muzyki klasycznej w dąbrowskim dworze

więcej »

SIEMIATYCZE, 07.07

Wystawa prac Aleksandry Tobota

więcej »

ŁUKÓW, 07.07

Święto Jagody w gminie Łuków

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 07.07

Festyn Rodzinny w Kotuniu

więcej »

ŁUKÓW, 07.07 10:00

Giełda kolekcjonerów w Łukowie

więcej »

WĘGRÓW, 07.07 11:00

Folk Festiwal w Węgrowie. Poczuj ducha tradycji!

więcej »

MIĘDZYRZEC, 07.07 13:00

Dni Drelowa

więcej »

MIĘDZYRZEC, 07.07 14:00

Jubileusz OSP Rzeczyca

więcej »

SIEMIATYCZE, 07.07 14:00

II Zawody sołeckie gminy Siemiatycze - zgłosiło się aż 13 sołectw

więcej »

RADZYŃ, 07.07 16:00

Letnia Scena ROK

więcej »

LUBARTÓW, 07.07 19:00

Koncert plenerowy w Kocku. Wystąpi zespół JORYJ KŁOC

więcej »
8 9 10 11

ŁOSICE, 11.07

Piotruś Pan w Łosicach

więcej »

RADZYŃ, 11.07

„Gang Wiewióra 2” w radzyńskim „Kinie pod chmurką”

więcej »

ŁUKÓW, 11.07

Orlęta Łuków zapraszają nowych piłkarzy

więcej »
12

WĘGRÓW, 12.07

Carte Blanche w ramach Kina Plenerowego

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 12.07

GUITAR WORKSHOP na scenie LETNIEGO FESTIWALU POD MURALEM!

więcej »

ŁUKÓW, 12.07

Wakacyjne Poranki w Kinie Łuków

więcej »

ŁUKÓW, 12.07

Wieczór w łukowskim parku

więcej »

SIEMIATYCZE, 12.07 18:00

Mielnik: IV Nadbużańska Noc Kabaretowa

więcej »
13

BIELSK PODL., 13.07

Otwarcie sezonu Food Trucków w Bielsku Podlaskim

więcej »

WĘGRÓW, 13.07

Dni Łochowa z zespołem Dżem

więcej »

DROHICZYN, 13.07

Msza św. dziękczynna za posługę pasterską bpa Tadeusza Pikusa

więcej »

RADZYŃ, 13.07

Wkrótce IV Święto Kosy w gminie Radzyń

więcej »

WĘGRÓW, 13.07

Festiwal Kultury Indian Ameryki Północnej w Węgrowie

więcej »

KRAJ, 13.07 12:00 - 14.07 20:00

I Festiwal Smaków Food Trucków w ramach Dni Grajewa

więcej »
14

GARWOLIN, 14.07

Lipówki: charytatywny festyn rodzinny

więcej »

POWIAT BIALSKI, 14.07

Zbliżają się XX Dni Konstantynowa

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 14.07

Wiśniew: VII Bieg Uliczny Z WISIENKĄ W TLE

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 14.07

Bieg uliczny z wisienką w tle

więcej »

ŁUKÓW, 14.07

Łuków: Festiwal Baniek Mydlanych

więcej »

SIEMIATYCZE, 14.07

LOTTO Poland Bike Marathon jedzie na Podlasie

więcej »

RADZYŃ, 14.07

IV Festyn Sportowo-Rekreacyjny w gminie Borki

więcej »

SOKOŁÓW, 14.07

Kosowskie Lato

więcej »

ŁOSICE, 14.07

Zbliża się XX Festyn Nadbużański w Serpelicach

więcej »

GARWOLIN, 14.07

Spotkajmy się w Miastkowie!

więcej »
15

KRAJ, 15.07

Piesza pielgrzymka Suwałki - Wilno

więcej »
16

PARCZEW, 16.07

Parczew: Święto miasta już w lipcu

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 16.07

KINO PRZYJAZNE SENSORYCZNIE

więcej »
17

POWIAT SIEDLECKI, 17.07

Świadczenie 500+ na pierwsze dziecko – busy informacyjne na Mazowszu

więcej »

PARCZEW, 17.07

Parczew: Święto miasta już w lipcu

więcej »
18

RADZYŃ, 18.07

„Chata” w radzyńskim „Kinie pod Chmurką”

więcej »

ŁUKÓW, 18.07

Łuków: „Wakacje z OSiR-em”

więcej »
19

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 19.07

Głodny? Przyjedź do Białej Podlaskiej!

więcej »
20

POWIAT SIEDLECKI, 20.07

Dni Gminy Wodynie /zapowiedź/

więcej »

SIEMIATYCZE, 20.07

7. Plaża party w Drohiczynie

więcej »

SIEMIATYCZE, 20.07

Mistrzostwa Siemiatycz w siatkówce plażowej w kategorii mężczyzn

więcej »

WĘGRÓW, 20.07

Koncertowy weekend na węgrowskim rynku

więcej »
21

POWIAT SIEDLECKI, 21.07

Wystawa papug i ptaków egzotycznych w Ujrzanowie

więcej »

POWIAT BIALSKI, 21.07

Niedziela z Folklorem

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 21.07

Dni Gminy Wodynie /zapowiedź/

więcej »

WĘGRÓW, 21.07

Koncertowy weekend na węgrowskim rynku

więcej »

SIEMIATYCZE, 21.07

Street Workout – podciąganie na drążku na ilość powtórzeń

więcej »

SIEMIATYCZE, 21.07

Kolorowa Baloniada na siemiatyckiej plaży

więcej »

PARCZEW, 21.07

Zakopower zagra na Dniach Parczewa

więcej »

ŁOSICE, 21.07

Enej i Playboys gwiazdami tegorocznych Dni Łosic

więcej »

WŁODAWA, 21.07

Dzień Pszczelarza w Hańsku

więcej »

POWIAT BIALSKI, 21.07

Festyn NIEDZIELA W TERESPOLU /zapowiedź/

więcej »

POWIAT BIALSKI, 21.07 15:00

Niedziela w Terespolu /zapowiedź/

więcej »
22 23 24 25 26

GARWOLIN, 26.07

Sulbiny: gruziński zespół wystąpi w GCAK

więcej »
27 28

MIASTO SIEDLCE, 28.07

Krucjata Różańcowa za Ojczyznę

więcej »

MIĘDZYRZEC, 28.07

OSP Jelnica na sportowo

więcej »

POWIAT BIALSKI, 28.07

VI Biesiada Rodzinna w Wólce Plebańskiej

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 28.07

Jubileuszowy XX Festyn „Słoneczne Lato” w Mordach

więcej »

SIEMIATYCZE, 28.07 10:30

Czeremcha: Turniej Szachowy o Puchar św. Krzysztofa

więcej »
29

KRAJ, 29.07

Z TEATRU MŁODZIEŻOWEGO NA DESKI TEATRU POLSKIEGO!

więcej »
30 31

Najnowsze Informacje

foto

5 sytuacji, w których warto udać się do ginekologa
2019-07-16 11:21:15 Kategoria:

Wizytę kontrolną u ginekologa należy umawiać przynajmniej raz do roku. Między kolejnymi spotkaniami z lekarzem może jednak okazać się, że ze zdrowiem intymnym kobiety...

więcej »
foto

Gdy zarabiasz w euro a płacisz w PLN
2019-07-15 09:58:57 Kategoria:

Odkąd Polska przystąpiła do Unii Europejskiej otrzymywanie wynagrodzenia w euro stało się dość powszechne, zwłaszcza wśród przedsiębiorców oraz osób podejmujących...

więcej »
foto

Biuro i ergonomia
2019-07-10 09:15:31 Kategoria:

Komfortowe warunki pracy nadal nie są standardem każdej firmy, niemniej sytuacja ta ulega systematycznej poprawie. Coraz więcej pracodawców stosuje się do zasad ergonomii,...

więcej »