Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Dieta wegańska – czy jest zdrowa?
2021-07-17 20:56:06 Artykuł czytany 375 razy


Dieta wegańska jest oparta na całkowicie roślinnych produktach. Wyklucza zarówno mięso jak i jaja oraz przetwory pochodzenia zwierzęcego, takie jak ser, masło czy śmietanę. Weganizm mimo to zyskuje na popularności.


Jest filozofią życia, która poza wykluczeniem spożywczych produktów odzwierzęcych rezygnuje również z używania skórzanej galanterii i obuwia.

 Osoby, które rozważają przejście na dietę wegańską stawiają sobie pytanie, czy to oby na pewno nie wpłynie negatywnie na ich zdrowie. Z racji tego, że nie jest to tylko dieta a zmiana filozofii życia i nastawienia do świata, warto się jej przyjrzeć. Wykluczenie mięsa, jaj, ryb mogą powodować braki witamin i minerałów, ale tylko jeśli nie skomponujemy odpowiednio naszej codziennej karty dań. Najczęstszymi sceptykami tej diety są osoby, które nigdy nawet nie próbowały jej stosować na sobie. Dieta wegańska jest lekkostrawna, sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu serca i zwiększa wydolność organizmu.

Jak przejść na weganizm, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu? Najlepszym sposobem jest przejście stopniowe. Nie wykluczając wszystkich produktów naraz przyzwyczaimy swój organizm do nowych nawyków. Weganie często znają więcej smaków niż osoby, które na co dzień jedzą produkty kuchni tradycyjnej. Komponują posiłki z roślin, łączą smaki i tworzą kuchenną sztukę. Talerz jest pełny zdrowych, nieprzetworzonych produktów. Po krótkim czasie notuje się zmniejszenie cholesterolu we krwi, lepszą pracę tarczycy i układu hormonalnego. Kuchnia roślinna wpływa również pozytywnie na stan skóry.

Osoby, które zaczęły stosować dietę wegańską, zauważają wyraźne zmniejszenie trądziku i innych problemów skórnych. Warunkiem jest wybieranie roślin sezonowych, bez chemicznych oprysków, najlepiej z ekologicznych upraw. Kuchnia wegańska daje ogromne możliwości doznań kulinarnych. Oferuje ona bowiem wypróbowanie nieszablonowych połączeń i odkrycie nowych kubków smakowych. Ciężko jest upiec ciasto bez jaj, ale po kilku próbach nie będzie to żadnym wyczynem. Nawet w domowych warunkach jesteśmy w stanie skomponować porządną kartę dań kuchni wegańskiej. Testowanie przepisów będzie wymagało precyzji i szczegółowego wyliczenia ilości składników. Restauracje co raz częściej oferują wegańskie karty dań, więc kiedy zabraknie czasu na eksperymenty kulinarne, można spokojnie zjeść na mieście.

Dieta wegańska będzie zdrowa, jeśli zadbamy o prawidłową kompozycję mikroskładników. Wymagana zapewne będzie suplementacja witaminy B12, z racji tego, że zawierają ją głównie pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Występuje w grochu i innych roślinach strączkowych, jednak w niewystarczających ilościach. Na początku przygody z dietą wegańską warto skorzystać z usług profesjonalnych dietetyków, aby dobrali nam dietę na miarę potrzeb. Jeżeli szukasz porad to zajrzyj na stronę https://www.medicot.pl/ Jeżeli wahasz się czy dasz radę żyć bez mięsa i innych produktów odzwierzęcych, to wypróbuj weganizm w krótkim okresie czasu.

Sam zdecydujesz czy ta dieta jest dla ciebie, jak się czujesz i jak reaguje organizm. Jeśli do tej pory nie odżywiałeś się zbyt zdrowo, to złe samopoczucie może być efektem oczyszczania organizmu z toksyn. Daj sobie czas, wróć po jakimś czasie, rozważ wyniki swoich badań i porównaj efekty spożywania większej ilości warzyw i owoców kosztem produktów odzwierzęcych.
wykop
foto

Święto kukurydzy w Jartyporach
2021-09-25 14:12:11 Kategoria: Wybierz kategorie

Sołtys wsi Jartypory, Koło Gospodyń Wiejskich, Ochotnicza Straż Pożarna i Rada Sołecka serdecznie zapraszają wszystkich na Święto Kukurydzy,które odbędzie się...

więcej »
foto

Jesteś wysoki i szczupły? Sprawdź, czym się kierować...
2021-09-22 07:18:56 Kategoria:

Dobry sklep z odzieżą dla mężczyzn pozwala na dobranie stylizacji do każdej sylwetki. Jednak czy budowa ciała to jedyny wyznacznik, jakim powinniśmy się kierować przy...

więcej »
foto

Zaszczep się na Mazowszu
2021-09-01 07:08:57 Kategoria:

Do 30 września na terenie województwa mazowieckiego działać będą objazdowe punkty szczepień. Ich celem jest dotarcie do jak największej liczby mieszkańców. Na dziś w...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

Dawne gry i zabawy na antenie Katolickiego Radia Podlasie
2021-08-04 17:30:59 Kategoria:

„Dawne gry i zabawy” to cykl audycji poświęconych dawnym, nierzadko zapomnianym grom i zabawom, w które bawili się nasi dziadkowie i rodzice. W każdym odcinku...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoWrzesień 2021w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

MIASTO SIEDLCE, 01.09

KPS zagra z Legią

więcej »

GARWOLIN, 01.09

Garwolin: upamiętnią rocznicę wybuchu II wojny światowej

więcej »
2 3

ŁUKÓW, 03.09

Casting w Domu Kultury w Woli Gułowskiej

więcej »

KRAJ, 03.09

Czuwanie: MIŁOSIERDZIE DAJE ŻYCIE

więcej »
4

RADZYŃ, 04.09

Narodowe Czytanie 2021 z Miejską Biblioteką Publiczną w Radzyniu Podlaskim

więcej »

SOKOŁÓW, 04.09

Narodowe Czytanie w Sokołowie Podlaskim

więcej »

WŁODAWA, 04.09

Wojsko będzie świętować we Włodawie

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 04.09

Diecezjalne spotkanie z księżmi i katechetami świeckimi

więcej »

POWIAT BIALSKI, 04.09

Piknik Strażacki w Sławacinku Starym

więcej »

ŁOSICE, 04.09

Męski różaniec w Łosicach

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 04.09

Narodowe Czytanie 2021 w Białej Podlaskiej

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 04.09

Czytanie „Moralności pani Dulskiej

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 04.09 18:00

Wieczór pamięci Marcina Mazurka

więcej »
5

SOKOŁÓW, 05.09

To już V edycja biegu Sokołowska RUNda!

więcej »

WĘGRÓW, 05.09

Koncert w Węgrowie: Niebo złote ci utworzę...

więcej »

RADZYŃ, 05.09

„Biała Niedziela” w Radzyniu

więcej »

ŁUKÓW, 05.09

Mobilny Punkt Spisowy w Łukowie

więcej »

ŁUKÓW, 05.09

Seniorada w Łukowie

więcej »

GARWOLIN, 05.09

Strzał w dziesiątkę! Startuje jubileuszowe Grand Prix Ziemi Garwolińskiej

więcej »

SOKOŁÓW, 05.09

VITO BAMBINO w Sokołowie Podlaskim

więcej »

MIĘDZYRZEC, 05.09

Narodowe Czytanie w Rudnikach

więcej »

ŁUKÓW, 05.09 10:00

Łuków: Giełda Kolekcjonerów

więcej »

GARWOLIN, 05.09 14:00

Dobre serce mamy, dlatego Agatę wspieramy! Festyn charytatywny

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 05.09 14:00

Daćbogi: I GMINNY TURNIEJ KÓŁ GOSPODYŃ WIEJSKICH

więcej »

ŁUKÓW, 05.09 14:30

Dzień Zdrowia dla Łukowa

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 05.09 16:45

Koncert papieski w Mokobodach

więcej »
6 7 8

MIASTO SIEDLCE, 08.09

12. Nightskating Siedlce już w środę

więcej »

GARWOLIN, 08.09

82. rocznica bombardowania Garwolina

więcej »

ŁUKÓW, 08.09

Ze światłem - Najnowszy tomik Zofii Kamoli

więcej »

GARWOLIN, 08.09 - 09.09

Spacery z przewodnikiem po okupacyjnym Garwolinie

więcej »

ŁUKÓW, 08.09 12:00

Dożynki Diecezjalne w Woli Gułowskiej

więcej »

POWIAT BIALSKI, 08.09 12:00

Uroczystości odpustowe w Kodniu w warunkach stanu wyjątkowego...

więcej »
9 10

MIASTO SIEDLCE, 10.09

Siatkarskie emocje w Siedlcach

więcej »

RADZYŃ, 10.09

Park Sztuki - działania artystyczne w Parku Radziwiłłowskim

więcej »

ŁUKÓW, 10.09

Galeria PROwizorium ŁOK: Dzisiaj - Jestem

więcej »

RYKI, 10.09 11:00

Narodowe Czytanie w Rykach

więcej »
11

RADZYŃ, 11.09

Park Sztuki - działania artystyczne w Parku Radziwiłłowskim

więcej »

PARCZEW, 11.09

Festiwal pielgrzymów w Parczewie /TRANSMISJA VIDEO/

więcej »

DROHICZYN, 11.09

W Ciechanowcu odbędą się Dożynki Diecezji Drohiczyńskiej

więcej »

ŁUKÓW, 11.09

Piknik Country nad łukowskim zalewem

więcej »

RADZYŃ, 11.09

Krzesimir Dębski wystąpi w Radzyniu

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 11.09

Biawena zatańczy na Placu Wolności

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 11.09

Jarmark Św. Michała Archanioła w Białej Podlaskiej

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 11.09

Siatkarskie emocje w Siedlcach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 11.09 - 12.09

XXVII Międzynarodowe Dni z Doradztwem Rolniczym w Siedlcach

więcej »
12

POWIAT SIEDLECKI, 12.09

Festyn Rodzinny w Żeliszewie Podkościelnym

więcej »

RADZYŃ, 12.09

Rekolekcje dla małżeństw, które przeżywają swoje jubileusze małżeńskie

więcej »

GARWOLIN, 12.09

Dożynki parafialne w Sulbinach

więcej »

RADZYŃ, 12.09

Park Sztuki - działania artystyczne w Parku Radziwiłłowskim

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 12.09

Recital organowy na organach Dominika Biernackiego

więcej »

SIEMIATYCZE, 12.09

82 rocznica bitwy pod Olszewem

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 12.09

Zlot Pojazdów Zabytkowych Mrowisko i Rajd Oldtimerów

więcej »

WĘGRÓW, 12.09 12:00

Festyn Dożynkowy w Gałkach

więcej »

ŁUKÓW, 12.09 18:00

Łuków: Msza Święta z modlitwą o uzdrowienie

więcej »
13

SIEMIATYCZE, 13.09

Rocznica bitwy pod Domanowem

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 13.09

Międzynarodowe Sympozjum Liturgiczne /Transmisja/

więcej »

ŁUKÓW, 13.09

Van Gogh na ekranie Kina Łuków

więcej »

RADZYŃ, 13.09

Rekolekcje Maryjne w Siedlanowie

więcej »
14

DROHICZYN, 14.09

Diecezjalne Spotkanie Młodzieży

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 14.09

Międzynarodowe Sympozjum Liturgiczne /Transmisja/

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 14.09 19:00

Siedlce: Spotkanie młodych przy Krzyżu

więcej »
15 16 17 18

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 18.09

Festiwal im Bogusława Kaczyńskiego coraz bliżej

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 18.09

Warsztaty samoobrony

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 18.09

XXX Forum Nauczycieli, Rodziców i Wychowawców

więcej »

ŁUKÓW, 18.09

Łuków: ruszyły zapisy na Bezpieczny Peleton

więcej »

WĘGRÓW, 18.09 12:00 - 19.09 00:00

XVIII Turniej Rycerski na Zamku w Liwie

więcej »
19

POWIAT BIALSKI, 19.09

Wieczór ze św. Józefem

więcej »

PARCZEW, 19.09

Piknik patriotyczny w Sosnowicy

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 19.09

Koncert w Reymontówce

więcej »

ŁUKÓW, 19.09

Łuków: Msza Święta w intencji rodziców, którzy utracili swoje dzieci

więcej »

ŁUKÓW, 19.09

Festiwal Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 19.09 11:30

Siedlce: Msza św. w ramach obchodów Czasu dla Stworzenia

więcej »
20

ŁUKÓW, 20.09

Cuda z wody i światła na ekranie Kina Łuków

więcej »
21

MIASTO SIEDLCE, 21.09 10:00

II Kongres Kultury Diecezji Siedleckiej

więcej »
22 23 24

KRAJ, 24.09

V Festiwal Katolickiej Nauki Społecznej

więcej »
25

POWIAT SIEDLECKI, 25.09

Nocna Piesza Pielgrzymka do Matki Bożej Budzieszyńskiej

więcej »

MIŃSK MAZ., 25.09

KGW „Dobrzańskie Zuchy” zaprasza na Święto Pieczonego Ziemniaka

więcej »

KRAJ, 25.09

V Festiwal Katolickiej Nauki Społecznej

więcej »
26

WĘGRÓW, 26.09

Święto kukurydzy w Jartyporach

więcej »

MIĘDZYRZEC, 26.09

Gminna Potańcówka na dechach w Zaściankach

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 26.09

Piknik w Kołodziążu

więcej »
27 28 29 30

Najnowsze Informacje