Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Jak walczyć z objawami przeziębienia i przyspieszyć rekonwalescencję?
2021-01-07 11:18:49 Artykuł czytany 451 razy


Zapalenie górnych dróg oddechowych to najpowszechniejsza z chorób zakaźnych. Ponieważ jej przyczyną są wirusy, nie ma skutecznego leku, który pomógłby szybko powrócić do zdrowia. Organizm sam zwalcza chorobę, a przyjmowane leki mają za zadanie łagodzić towarzyszące jej dolegliwości. Domowe sposoby na przeziębienie mogą być równie skuteczne. Oto kilka zaleceń.


Zachowaj zdrowy rozsądek

Musisz pamiętać, że dokuczliwe objawy towarzyszące przeziębieniu są elementem procesu zdrowienia. Gorączka to naturalna reakcja organizmu, który broni się przed wirusami. Jeśli nie jest zbyt wysoka, nie warto sięgać po leki, które ją obniżą. Tak samo kaszel czy katar – w ten sposób organizm próbuje pozbyć się wirusów z błony śluzowej gardła i nosa. Czasami warto więc pozwolić, by sam uporał się z infekcją, o ile dolegliwości nie są zbyt dokuczliwe.

Regularnie wydmuchuj nos


To bardzo ważne, by pozbywać się zalegającej wydzieliny z dróg oddechowych. Siąkaj często, ale rób to poprawnie. Zbyt duże ciśnienie przy wydmuchiwaniu może przenosić flegmę do przewodów usznych, powodując ból ucha. Aby uzyskać optymalne ciśnienie, wydmuchuj powietrze, zatykając jedną dziurkę nosa.

Sól

Aby udrożnić zatkany nos, nie musisz od razu sięgać po popularne krople. Pomocnym sposobem na przeziębienie będzie płukanie nosa przygotowaną solanką. Wystarczy do szklanki ciepłej wody dodać ¼ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki sody oczyszczonej. Aby wstrzyknąć wodę do nosa użyj strzykawki lub zestawu do irygacji. Solanka (pół łyżeczki soli na szklankę wody) złagodzi również ból gardła. Takie płukanie można przeprowadzić 4 razy dziennie. Łaskotanie w gardle zmniejszy się też dzięki piciu herbat zawierających garbniki. Pomocny będzie ponadto miód albo syrop z malin.

Gorące kąpiele


Parująca woda pomoże Ci nawilżyć kanały nosowe, a dodatkowo rozgrzejesz organizm. Kąpiele sprzyjają również udrażnianiu dróg oddechowych. Jeśli jesteś osłabiony, pomocne będzie wykonanie parówki, czyli pochylanie się nad parującą wodą. Aby zwiększyć efekt, można dodać do wody kilka kropel naturalnego olejku eukaliptusowego.

Dodatkowa poduszka

Do najbardziej dokuczliwych dolegliwości towarzyszących przeziębieniu należy zatkany nos, który utrudnia sen. Podniesienie głowy pomoże udrożnić kanały nosowe, dlatego warto zaopatrzyć się w dodatkową poduszkę.

Domowy sposób na przeziębienie, czyli zdrowa dieta!


Oprócz odpoczynku i snu, warto wspierać swój układ odpornościowy zdrową dietą. Jakie produkty wybierać, kiedy chorujesz na przeziębienie?

•    Borówki amerykańskie – zawierają wiele przeciwutleniaczy, pomagają obniżyć gorączkę i mogą wykazywać działanie przeciwbólowe;

•    Musztarda, chrzan, papryczki chilli – pomogą otwierać zatoki i będą sprzyjać pozbywaniu się flegmy z dróg oddechowych;

•    Cebula – ma działanie wykrztuśne, dlatego jako skuteczny sposób na przeziębienie tak często rekomenduje się syrop z cebuli;

•    Czosnek – uchodzi za naturalny antybiotyk, ma działanie odkażające;

•    Probiotyki – ich przyjmowanie pomaga odbudować naturalną florę bakteryjną, co przekłada się na wzmocnienie układu odpornościowego.

Domowe sposoby na przeziębienie, podobnie jak farmakoterapia, skupiają się na łagodzeniu dolegliwości. Odpowiednia ilość snu i zdrowa dieta będą wspierać Twój organizm w zwalczaniu infekcji. Mogą również skrócić czas rekonwalescencji.
wykop
foto

Odchudzanie nie musi być trudne! Poznaj triki, dzięki...
2021-01-25 07:01:04 Kategoria:

Od jutra przechodzę na dietę – brzmi znajomo? Jeśli ciągle zaczynasz od jutra, poniedziałku lub nowego miesiąca, a na diecie wytrzymujesz najdalej do wieczora, mamy...

więcej »
foto

Telewizja cyfrowa - jak wybrać najlepszą ofertę?
2021-01-20 12:17:25 Kategoria:

Rewolucja cyfrowa, która ciągle trwa, nie ominęła także telewizji. Obecnie mamy dostęp do usług cyfrowej telewizji naziemnej, które oferuje mnóstwo rozwiązań i...

więcej »
foto

5 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, pisząc CV
2021-01-20 12:07:23 Kategoria:

Curriculum vitae stanowi twoją wizytówkę podczas poszukiwania pracy. Dzięki niemu możesz zostać zaproszony na rozmowę kwalifikacyjną i otrzymać wymarzoną posadę. Na...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

Audycje KRP w ramach dziewięciomiesięcznej nowenny...
2021-01-22 15:27:48 Kategoria: Region

23 stycznia w liturgiczne wspomnienie bł. Wincentego Lewoniuka i jego Towarzyszy rozpocznie się dziewięciomiesięczna nowenna przed centralnymi uroczystościami 25-lecia...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoStyczeń 2021w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1 2 3

MIASTO SIEDLCE, 03.01

Kryształowa Królowa Śniegu już 3 stycznia na kanale YouTube CKiS

więcej »
4 5

ŁUKÓW, 05.01

Łuków: sesja Rady Miasta

więcej »

DROHICZYN, 05.01 18:30

Koncert kolęd w ramach Orszaku Trzech Króli

więcej »
6

ŁUKÓW, 06.01

Kolędowanie z łukowską orkiestrą

więcej »

WĘGRÓW, 06.01

Orszak Trzech Króli w Węgrowie

więcej »

SIEMIATYCZE, 06.01

Orszak Trzech Króli: challenge parafii w Ciechanowcu

więcej »
7 8 9 10
11 12 13 14

POWIAT BIALSKI, 14.01

Nowenna poprzedzająca wspomnienie Błogosławionych Męczenników Podlaskich

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 14.01

Mecz KPS-u w Polsacie Sport

więcej »

ŁUKÓW, 14.01

Łuków: sesja Rady Miasta

więcej »
15 16 17

KRAJ, 17.01

17 stycznia: XXIV Ogólnopolski Dzień Judaizmu w Kościele katolickim w Polsce

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 17.01

Szkło – spektakl Alternatywnego Teatru Tańca LUZ

więcej »

ŁUKÓW, 17.01

Koncert kolędowy w kościele Podwyższenia Krzyża Świętego w Łukowie

więcej »
18 19 20 21 22

POWIAT BIALSKI, 22.01

Kodeń: rocznica zwycięskiej bitwy

więcej »
23 24

MIASTO SIEDLCE, 24.01

Premiera spektaklu Teatru ES pt. Kraina Śpiochów

więcej »

KRAJ, 24.01

WOT rośnie

więcej »

ŁUKÓW, 24.01

Łuków: 75. rocznica rozbicia Urzędu Bezpieczeństwa

więcej »

DROHICZYN, 24.01

W diecezji drohiczyńskiej odbędzie się zbiórka dla Chorwacji

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 24.01

24 stycznia Dniem solidarności z Chorwacją. W kościołach zbiórka na rzecz poszkodowanych

więcej »

KRAJ, 24.01

24 stycznia: Dzień Solidarności z Chorwacją

więcej »

SOKOŁÓW, 24.01 00:00 - 24.01 13:00

Sokołowski kiermasz dla Antosi

więcej »
25 26 27 28 29 30 31

Najnowsze Informacje