Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Dieta wegańska – czy jest zdrowa?
2021-07-17 20:56:06 Artykuł czytany 365 razy


Dieta wegańska jest oparta na całkowicie roślinnych produktach. Wyklucza zarówno mięso jak i jaja oraz przetwory pochodzenia zwierzęcego, takie jak ser, masło czy śmietanę. Weganizm mimo to zyskuje na popularności.


Jest filozofią życia, która poza wykluczeniem spożywczych produktów odzwierzęcych rezygnuje również z używania skórzanej galanterii i obuwia.

 Osoby, które rozważają przejście na dietę wegańską stawiają sobie pytanie, czy to oby na pewno nie wpłynie negatywnie na ich zdrowie. Z racji tego, że nie jest to tylko dieta a zmiana filozofii życia i nastawienia do świata, warto się jej przyjrzeć. Wykluczenie mięsa, jaj, ryb mogą powodować braki witamin i minerałów, ale tylko jeśli nie skomponujemy odpowiednio naszej codziennej karty dań. Najczęstszymi sceptykami tej diety są osoby, które nigdy nawet nie próbowały jej stosować na sobie. Dieta wegańska jest lekkostrawna, sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu serca i zwiększa wydolność organizmu.

Jak przejść na weganizm, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu? Najlepszym sposobem jest przejście stopniowe. Nie wykluczając wszystkich produktów naraz przyzwyczaimy swój organizm do nowych nawyków. Weganie często znają więcej smaków niż osoby, które na co dzień jedzą produkty kuchni tradycyjnej. Komponują posiłki z roślin, łączą smaki i tworzą kuchenną sztukę. Talerz jest pełny zdrowych, nieprzetworzonych produktów. Po krótkim czasie notuje się zmniejszenie cholesterolu we krwi, lepszą pracę tarczycy i układu hormonalnego. Kuchnia roślinna wpływa również pozytywnie na stan skóry.

Osoby, które zaczęły stosować dietę wegańską, zauważają wyraźne zmniejszenie trądziku i innych problemów skórnych. Warunkiem jest wybieranie roślin sezonowych, bez chemicznych oprysków, najlepiej z ekologicznych upraw. Kuchnia wegańska daje ogromne możliwości doznań kulinarnych. Oferuje ona bowiem wypróbowanie nieszablonowych połączeń i odkrycie nowych kubków smakowych. Ciężko jest upiec ciasto bez jaj, ale po kilku próbach nie będzie to żadnym wyczynem. Nawet w domowych warunkach jesteśmy w stanie skomponować porządną kartę dań kuchni wegańskiej. Testowanie przepisów będzie wymagało precyzji i szczegółowego wyliczenia ilości składników. Restauracje co raz częściej oferują wegańskie karty dań, więc kiedy zabraknie czasu na eksperymenty kulinarne, można spokojnie zjeść na mieście.

Dieta wegańska będzie zdrowa, jeśli zadbamy o prawidłową kompozycję mikroskładników. Wymagana zapewne będzie suplementacja witaminy B12, z racji tego, że zawierają ją głównie pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Występuje w grochu i innych roślinach strączkowych, jednak w niewystarczających ilościach. Na początku przygody z dietą wegańską warto skorzystać z usług profesjonalnych dietetyków, aby dobrali nam dietę na miarę potrzeb. Jeżeli szukasz porad to zajrzyj na stronę https://www.medicot.pl/ Jeżeli wahasz się czy dasz radę żyć bez mięsa i innych produktów odzwierzęcych, to wypróbuj weganizm w krótkim okresie czasu.

Sam zdecydujesz czy ta dieta jest dla ciebie, jak się czujesz i jak reaguje organizm. Jeśli do tej pory nie odżywiałeś się zbyt zdrowo, to złe samopoczucie może być efektem oczyszczania organizmu z toksyn. Daj sobie czas, wróć po jakimś czasie, rozważ wyniki swoich badań i porównaj efekty spożywania większej ilości warzyw i owoców kosztem produktów odzwierzęcych.
wykop
foto

Kształcimy w zawodach, w których jest praca
2021-07-27 06:54:00 Kategoria:

Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Siedlcach jest placówką oświatową Samorządu Województwa Mazowieckiego. W skład Centrum wchodzą: Medyczna Szkoła...

więcej »
foto

Prezent na 20 rocznicę ślubu. Co kupić na 20 rocznicę...
2021-07-23 13:16:15 Kategoria:

Rocznica ślubu to wyjątkowa okazja do świętowania, która obejmuje nie tylko współmałżonków, ale też ich bliskich. Zwłaszcza okrągłe rocznice są powodem do...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

Kolejna audycja z cyklu „Bijące serce parafii”
2021-07-22 10:42:48 Kategoria:

W audycji „Bijące serce parafii” tym razem przeniesiemy się w czasy po I wojnie światowej. Dowiemy się czy wówczas zamawiano nowe dzwony, aby uzupełnić straty po...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoLipiec 2021w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

RADZYŃ, 01.07

Radzynianie wybiorą się w podróż za smakiem z Jędrzejem Majką

więcej »

POWIAT BIALSKI, 01.07

Pchli Targ w Janowie Podlaskim

więcej »

RADZYŃ, 01.07

Podróże za smakiem z Jędrzejem Majką

więcej »
2

ŁUKÓW, 02.07

Powitanie Lata w Łukowie

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 02.07

Casting do Teatru ES

więcej »

POWIAT BIALSKI, 02.07

Diecezjalny Dzień Chorego w Kodniu

więcej »
3

MIASTO SIEDLCE, 03.07

Klub Literacki Prozak zaprasza na spotkanie

więcej »

DROHICZYN, 03.07

Otwarcie plaży w Drohiczynie/aktualizacja

więcej »

ŁUKÓW, 03.07

Powitanie Lata w Łukowie

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 03.07

Siedlce: Męski Różaniec

więcej »

SIEMIATYCZE, 03.07

Ekstremalne zawody w siemiatyckim skateparku

więcej »
4

ŁUKÓW, 04.07

Powitanie Lata w Łukowie

więcej »

RADZYŃ, 04.07

Siedlanów: Dzień skupienia dla małżonków obchodzących I rocznicę ślubu

więcej »

POWIAT BIALSKI, 04.07

Rozbiją swój obóz w Konstantynowie

więcej »

SIEMIATYCZE, 04.07

Lotto Poland Bike - Perlejewo

więcej »

GARWOLIN, 04.07

Górzno: 100. rocznica konsekracji kościoła

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 04.07

Festyn rodzinny w Kotuniu

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 04.07

Siedlce: Spektakl KRÓL LASU

więcej »

RADZYŃ, 04.07

Rozpoczną wakacje uroczystą galą noworoczną

więcej »
5 6 7

KRAJ, 07.07

„Europejski Zielony Ład i jego konsekwencje dla polskiej gospodarki”. Konferencja już 7 lipca

więcej »

GARWOLIN, 07.07

Premier Morawiecki spotka się z mieszkańcami powiatu garwolińskiego

więcej »

ŁOSICE, 07.07

Festiwal Kultury - Sztuka w opłotkach

więcej »
8

DROHICZYN, 08.07

Otwarcie wystawy czasowej - Witold Charko. Malarstwo

więcej »

ŁOSICE, 08.07

Festiwal Kultury - Sztuka w opłotkach

więcej »
9

SIEMIATYCZE, 09.07

Filmowe Podlasie Atakuje w Siemiatyczach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 09.07

Siedlce: Mariachi Los Amigos na scenie Letniego Festiwalu pod muralem

więcej »

ŁOSICE, 09.07

Festiwal Kultury - Sztuka w opłotkach

więcej »

SOKOŁÓW, 09.07

Koncert na Trawniku: Gorczyca i Przyjaciele!

więcej »

GARWOLIN, 09.07

„Ciało” Grzegorza Majchrowskiego w Galerii Kotłownia

więcej »
10

POWIAT BIALSKI, 10.07

Sąsiedzki piknik z okazji Dnia Sąsiada

więcej »

SIEMIATYCZE, 10.07

Wystawa prac Anety Olszewskiej-Kołodziejskiej

więcej »
11

RYKI, 11.07

II Turnieju Kół Gospodyń Wiejskich, Zespołów Ludowych i Stowarzyszeń Powiatu Ryckiego

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 11.07

Siedlce: Spektakl dla dzieci Mały Książę na scenie CKiS pod muralem

więcej »

WĘGRÓW, 11.07

Węgrów: VI Festiwal Muzyki Organowej i Kameralnej

więcej »

ŁUKÓW, 11.07

Festiwal Baniek Mydlanych w Łukowie

więcej »

DROHICZYN, 11.07

Mini scena w Drohiczynie zaprasza

więcej »

POWIAT BIALSKI, 11.07

Połoski: Modlitwy przez wstawiennictwo św. Peregryna o cud uzdrowienia dla Chorych

więcej »

REGION, 11.07 - 12.07

Pozytywna dyscyplina... Warsztaty dla rodziców

więcej »

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 11.07 17:00

XIV Międzynarodowy Biała Blues Festiwal

więcej »
12 13 14

GARWOLIN, 14.07

Teatr na trawie! Spotkajmy się w CSiK

więcej »
15

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 15.07

Biała Podlaska: Spotkanie Klubu Genealogicznego w MBP

więcej »

ŁOSICE, 15.07

Turniej siatkówki plażowej w Łosicach

więcej »
16

MIASTO SIEDLCE, 16.07

Siedlce: Wystąpi zespół Route 66

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 16.07

Zespół Route 66 już 16 lipca na scenie V Letniego Festiwalu pod muralem

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 16.07

11. edycja Nightskatingu!

więcej »
17

ŁUKÓW, 17.07

Triathlon nad zalewem Zimna Woda w Łukowie. Będą ograniczenia w ruchu

więcej »

ŁOSICE, 17.07

Dni Łosic w najbliższy weekend

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 17.07

Stok Lacki: Festiwal Biesiadny i jubileusz

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 17.07

Charytatywny Piknik Motoryzacyjny dla Nataszy

więcej »
18

MIASTO SIEDLCE, 18.07

Kantata na cztery skrzydła - plenerowo

więcej »

MIŃSK MAZ., 18.07

Koncert na Promenadzie w Mrozach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 18.07

Przedstawienie Teatru V w ramach Teatralnych Spotkań pod muralem

więcej »

RADZYŃ, 18.07

Ireneusz Krosny wystąpi z „Mową ciała” w Radzyniu

więcej »

ŁUKÓW, 18.07

Triathlon nad zalewem Zimna Woda w Łukowie. Będą ograniczenia w ruchu

więcej »

ŁOSICE, 18.07

Dni Łosic w najbliższy weekend

więcej »

GARWOLIN, 18.07

Diecezja siedlecka: Rodzinna Niedziela

więcej »

DROHICZYN, 18.07

Podlaskie Organy 2021 – koncert w Drohiczynie

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 18.07

Festiwal Kuchni Regionalnej „Z wiśniowym smakiem”

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 18.07

Charytatywny Piknik Motoryzacyjny dla Nataszy

więcej »
19 20 21 22

MIASTO BIAŁA PODLASKA, 22.07

Spotkanie z Agnieszką Panasiuk

więcej »
23

MIASTO SIEDLCE, 23.07

Mistrzostwa Europy w sumo w Siedlcach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 23.07

Siedlce: Najpiękniejsze pieśni i ballady Bułata Okudżawy na scenie V Letniego Festiwalu pod muralem

więcej »
24

ŁUKÓW, 24.07

Łuków: koncert na plaży

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 24.07

Mistrzostwa Europy w sumo w Siedlcach

więcej »
25

PARCZEW, 25.07

Parczew: II Pielgrzymka Dziadków i Teściów

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 25.07

Mistrzostwa Europy w sumo w Siedlcach

więcej »

PARCZEW, 25.07

V Powiatowy Przegląd Twórczości Artystycznej Seniorów i Osób Niepełnosprawnych

więcej »

MIĘDZYRZEC, 25.07

Międzyrzec dla Jezusa

więcej »

MIŃSK MAZ., 25.07

Zumba na promenadzie w Mrozach

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 25.07

Dni Gminy Wodynie: festyn rodzinny

więcej »

RADZYŃ, 25.07

Letnia Wyprzedaż Garażowa w Radzyniu

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 25.07

Charytatywny Festyn Strażacki w Czepielinie

więcej »
26 27 28 29 30

GARWOLIN, 30.07

Trzydniowe Dni Maciejowic

więcej »
31

GARWOLIN, 31.07

Trzydniowe Dni Maciejowic

więcej »

Najnowsze Informacje