Blok promocyjny

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Dieta wegańska – czy jest zdrowa?
2021-07-17 20:56:06 Artykuł czytany 376 razy


Dieta wegańska jest oparta na całkowicie roślinnych produktach. Wyklucza zarówno mięso jak i jaja oraz przetwory pochodzenia zwierzęcego, takie jak ser, masło czy śmietanę. Weganizm mimo to zyskuje na popularności.


Jest filozofią życia, która poza wykluczeniem spożywczych produktów odzwierzęcych rezygnuje również z używania skórzanej galanterii i obuwia.

 Osoby, które rozważają przejście na dietę wegańską stawiają sobie pytanie, czy to oby na pewno nie wpłynie negatywnie na ich zdrowie. Z racji tego, że nie jest to tylko dieta a zmiana filozofii życia i nastawienia do świata, warto się jej przyjrzeć. Wykluczenie mięsa, jaj, ryb mogą powodować braki witamin i minerałów, ale tylko jeśli nie skomponujemy odpowiednio naszej codziennej karty dań. Najczęstszymi sceptykami tej diety są osoby, które nigdy nawet nie próbowały jej stosować na sobie. Dieta wegańska jest lekkostrawna, sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu serca i zwiększa wydolność organizmu.

Jak przejść na weganizm, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu? Najlepszym sposobem jest przejście stopniowe. Nie wykluczając wszystkich produktów naraz przyzwyczaimy swój organizm do nowych nawyków. Weganie często znają więcej smaków niż osoby, które na co dzień jedzą produkty kuchni tradycyjnej. Komponują posiłki z roślin, łączą smaki i tworzą kuchenną sztukę. Talerz jest pełny zdrowych, nieprzetworzonych produktów. Po krótkim czasie notuje się zmniejszenie cholesterolu we krwi, lepszą pracę tarczycy i układu hormonalnego. Kuchnia roślinna wpływa również pozytywnie na stan skóry.

Osoby, które zaczęły stosować dietę wegańską, zauważają wyraźne zmniejszenie trądziku i innych problemów skórnych. Warunkiem jest wybieranie roślin sezonowych, bez chemicznych oprysków, najlepiej z ekologicznych upraw. Kuchnia wegańska daje ogromne możliwości doznań kulinarnych. Oferuje ona bowiem wypróbowanie nieszablonowych połączeń i odkrycie nowych kubków smakowych. Ciężko jest upiec ciasto bez jaj, ale po kilku próbach nie będzie to żadnym wyczynem. Nawet w domowych warunkach jesteśmy w stanie skomponować porządną kartę dań kuchni wegańskiej. Testowanie przepisów będzie wymagało precyzji i szczegółowego wyliczenia ilości składników. Restauracje co raz częściej oferują wegańskie karty dań, więc kiedy zabraknie czasu na eksperymenty kulinarne, można spokojnie zjeść na mieście.

Dieta wegańska będzie zdrowa, jeśli zadbamy o prawidłową kompozycję mikroskładników. Wymagana zapewne będzie suplementacja witaminy B12, z racji tego, że zawierają ją głównie pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Występuje w grochu i innych roślinach strączkowych, jednak w niewystarczających ilościach. Na początku przygody z dietą wegańską warto skorzystać z usług profesjonalnych dietetyków, aby dobrali nam dietę na miarę potrzeb. Jeżeli szukasz porad to zajrzyj na stronę https://www.medicot.pl/ Jeżeli wahasz się czy dasz radę żyć bez mięsa i innych produktów odzwierzęcych, to wypróbuj weganizm w krótkim okresie czasu.

Sam zdecydujesz czy ta dieta jest dla ciebie, jak się czujesz i jak reaguje organizm. Jeśli do tej pory nie odżywiałeś się zbyt zdrowo, to złe samopoczucie może być efektem oczyszczania organizmu z toksyn. Daj sobie czas, wróć po jakimś czasie, rozważ wyniki swoich badań i porównaj efekty spożywania większej ilości warzyw i owoców kosztem produktów odzwierzęcych.
wykop
foto

Jaka pralka ładowana od góry?
2022-10-06 08:21:00 Kategoria:

Zastanawiasz się, jaka pralka ładowana od góry najlepiej sprawdzi się w Twoim mieszkaniu? Podpowiadamy, czym warto kierować się przy jej wyborze i podpowiadamy, jakie...

więcej »
foto

Dlaczego warto wypożyczyć samochód na wakacje?
2022-09-29 14:37:34 Kategoria:

Szykując się na urlop, warto poświęcić czas na dokładne jego zaplanowanie, biorąc tym samym pod uwagę różnorakie kwestie. Dobra organizacja i przygotowanie się na...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

12. Pielgrzymka Mężczyzn do Pratulina – transmisja
2022-10-02 10:07:59 Kategoria:

„Ojciec – Strażnik Rodziny” to hasło będą rozważać mężczyźni, którzy w najbliższą niedzielę 2 października przybędą do Sanktuarium Błogosławionych...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoPaźdzernik 2022w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

MIASTO SIEDLCE, 01.10

Benefis Michała Hołowni - byłego dyrektora Zespołu Szkół Muzycznych w Siedlcach

więcej »

GARWOLIN, 01.10

Wojownicy Maryi zapraszają

więcej »

PARCZEW, 01.10

Dzień Gier Planszowych w Parczewie

więcej »

POWIAT BIALSKI, 01.10

Różańcowy zjazd

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 01.10

Męski Różaniec w Siedlcach

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 01.10 17:00

Pierwszy mecz PSG KPS Siedlce

więcej »
2

ŁUKÓW, 02.10

ŁOK: Giełda Kolekcjonerów

więcej »

ŁUKÓW, 02.10

Muzeum w Woli Okrzejskiej znów będzie otwarte dla zwiedzających

więcej »

POWIAT BIALSKI, 02.10

12. Diecezjalna Pielgrzymka Mężczyzn do Pratulina

więcej »

POWIAT BIALSKI, 02.10

12. Diecezjalna Pielgrzymka Mężczyzn do Pratulina

więcej »

GARWOLIN, 02.10

Już 2 października Memoriał im. Piotra Ekierta

więcej »
3 4

MIŃSK MAZ., 04.10

MAZOWSZE W SPÓDNICY - wystawa

więcej »
5 6 7 8 9

BIELSK PODL., 09.10

Święto Żołnierza Rezerwy

więcej »

ŁOSICE, 09.10

11. Bieg przez Platerów

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 09.10 11:00

Krzesimir Dębski w Zbuczynie

więcej »

RADZYŃ, 09.10 14:30

Siedlanów: Rodzinna Niedziela

więcej »
10 11 12 13 14 15 16

MIASTO SIEDLCE, 16.10

Dni Kultury Chrześcijańskiej

więcej »
17

MIASTO SIEDLCE, 17.10

Dni Kultury Chrześcijańskiej

więcej »
18

MIASTO SIEDLCE, 18.10

Medjugorje w NoveKino Siedlce

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 18.10

Dni Kultury Chrześcijańskiej

więcej »

MIASTO SIEDLCE, 18.10

Kongres Kultury Diecezji Siedleckiej

więcej »
19

MIASTO SIEDLCE, 19.10

Dni Kultury Chrześcijańskiej

więcej »
20

MIASTO SIEDLCE, 20.10

Dni Kultury Chrześcijańskiej

więcej »
21

MIASTO SIEDLCE, 21.10

Dni Kultury Chrześcijańskiej

więcej »
22

MIASTO SIEDLCE, 22.10

Dni Kultury Chrześcijańskiej

więcej »
23

MIASTO SIEDLCE, 23.10

Dni Kultury Chrześcijańskiej

więcej »
24 25

RADZYŃ, 25.10 10:00

Diecezjalna Pielgrzymka Maturzystów

więcej »
26 27 28 29 30
31

Najnowsze Informacje