Święta Hildegarda oparła swój program leczniczy na sześciu podstawowych zasadach. Pierwsza z nich głosi, że należy czerpać energię z czterech żywiołów, czyli żyć w zgodzie z naturą. Druga, związana jest ze zdrową dietą. Trzecia dotyczy znalezienia równowagi pomiędzy pracą a wypoczynkiem. Czwarta polega na odnalezieniu optymalnego cyklu snu. Piąta dotyczy oczyszczenia organizmu, a szósta związana jest z kondycją duchową, czyli z koniecznością zastępowania wad cnotami. Zastosowanie tych wskazówek w praktyce ma przyczynić się do poprawy naszego stanu na poziomie psychiki, duszy i ciała. Zdaniem św. Hildegardy wszystkie te sfery są bowiem ze sobą silnie powiązane, a zatem trzeba zadbać o każdą z nich, by osiągnąć stan równowagi i wewnętrznego pokoju. Uważa się, że program zdrowia opracowany przez świętą wynikał nie tylko z lektur i doświadczenia mniszki, ale na jego powstanie miały mieć także wpływ mistyczne wizje, których doznawała.
Zdrowa dieta
Mniszka kładła duży nacisk na sposób odżywiania. Wydzieliła trzy prozdrowotne produkty, które powinny stanowić podstawę dobrej diety. Te produkty to orkisz, kasztany jadalne i koper włoski. Należy sięgać również po warzywa i owoce, a także po zioła i przyprawy. Wśród tych ostatnich najważniejsze to bertram i galgant. Ten pierwszy wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie, a galgant usprawnia trawienie i wykazuje działanie przeciwzapalne. Dieta św. Hildegardy ma już wielu zwolenników, a w Internecie oferowane są nawet specjalne produkty hildegardowe, wytwarzane z surowców zalecanych do spożycia przez świętą mniszkę z Bingen. Jeśli chcesz je włączyć do swojego jadłospisu, możesz je nabyć w tym sklepie online: https://www.sklephildegarda.pl/. Co istotne, hildegardowa dieta nie polega na głodówkach. Wręcz przeciwnie, trzeba zaspakajać głód i można sięgać po różne produkty, ale należy odpowiednio ustalić ich proporcje.
Leczenie roślinami
Św. Hildegarda dokładnie obserwowała przyrodę i nauczyła się czerpać z jej bogactw. To właśnie natura stała się dla Hildegardy źródłem skutecznych leków. Mniszka opracowała szereg receptur na maści, mieszanki ziołowe i kremy, które miały wspomagać leczenie różnego rodzaju schorzeń. Fiołek ma być pomocny przy bólach głowy i problemach skórnych, koper włoski ma dobrze wpływać na cerę, cynamon i bertram mają zwalczać cukrzycę, mięta polna ma pomóc na brak apetytu, a na kaszel pomoże nalewka z miodunką lub mieszanka z pelargonią. Warto zapoznać się w Internecie z zielnikiem opracowanym na podstawie wskazówek św. Hildegardy, by dowiedzieć się jak wspomóc leczenie poszczególnych schorzeń.
Post na oczyszczenie ciała i duszy
Św. Hildegarda podkreślała jak ważne jest regularne oczyszczanie organizmu z toksyn. Mają w tym pomóc posty. Istnieje kilka form postu, a każda z nich opiera się na zaleceniach mniszki. Najcięższy post należy odbywać pod obserwacją specjalistów, ale post orkiszowy, w którym na pewien czas eliminuje się z diety nabiał i mięso można przeprowadzić w domu. Post ma nie tylko usunąć zanieczyszczenia zalegające w organizmie. Zdaniem świętej winien także prowadzić do wewnętrznej przemiany, pomóc odnaleźć w życiu umiar, wolność i pokój.
Zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie
Dbanie o zdrowie kojarzy się nam z mnóstwem wyrzeczeń, tymczasem dieta św. Hildegardy jest prozdrowotna, a zarazem smaczna i urozmaicona. Nie trzeba nawet całkowicie rezygnować ze słodkości. Wystarczy jedynie przygotowywać je ze zdrowszych składników. W Internecie można znaleźć już setki przepisów na dania z wykorzystaniem produktów orkiszowych. Dostępne są także książki z przepisami i wskazówkami.
Porady św. Hildegardy już wielu osobom pomogły odzyskać dobre samopoczucie i zdrowie. Jeśli chcesz wreszcie zmienić swoje życie, skorzystaj ze wskazówek świętej, żyj w zgodzie z naturą i zadbaj o rozwój duszy oraz ciała.
Maj 2022
