Drugi krok ku zdrowiu psychicznemu. Za uczestnikami kolejne spotkanie Siedleckiego Centrum Zdrowia Psychicznego

Ćwiczenia relaksacyjne, techniki oddechowe i odpoczynek przy tężni solankowej – tak wyglądał drugi etap cyklu „Zadbaj z nami o swoje zdrowie psychiczne”, organizowanego przez Siedleckie Centrum Zdrowia Psychicznego. Inicjatywa ma zachęcać mieszkańców do dbania o dobrostan psychiczny poprzez proste, dostępne na co dzień formy aktywności.

Siedleckie Centrum Zdrowia Psychicznego już po raz drugi realizuje cykl profilaktycznych spotkań pod hasłem „Zadbaj z nami o swoje zdrowie psychiczne”. Program obejmuje cztery etapy, których celem jest promowanie zdrowego stylu życia i profilaktyki zdrowia psychicznego.

Pierwszy etap miał formę spaceru połączonego ze zwiedzaniem zabytkowych miejsc w Siedlcach z przewodnikiem. Drugi odbył się w piątek, 17 lipca, na terenach zielonych Skweru Leśników Polskich. Uczestnicy poznawali techniki relaksacyjne i oddechowe oraz wykonywali proste ćwiczenia dostosowane do swoich możliwości.

Jak podkreślają organizatorzy, regularna aktywność fizyczna, kontakt z naturą oraz stosowanie technik relaksacyjnych mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu, poprawie samopoczucia i regeneracji układu nerwowego. Po wspólnych ćwiczeniach uczestnicy skorzystali z seansu przy tężni solankowej, a spotkanie zakończyło się wspólnym poczęstunkiem lodami.







To jednak nie koniec cyklu. W ramach trzeciego etapu mieszkańcy będą mogli skorzystać z bezpłatnych konsultacji psychologa i psychiatry podczas dnia otwartego w Poradni Zdrowia Psychicznego w Siedlcach. Konsultacje będą odbywać się bez wcześniejszych zapisów, a zainteresowani będą mogli również poznać funkcjonowanie placówki.

Ostatnim etapem będą zajęcia w „Klubie Pacjenta”, podczas których terapeuci pokażą, jak poprzez działania plastyczne i twórcze można redukować stres oraz zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Szczegóły dotyczące trzeciego i czwartego etapu cyklu „Zadbaj z nami o swoje zdrowie psychiczne” będą publikowane na stronie internetowej Siedleckiego Centrum Zdrowia Psychicznego.