Przeczytaj...

drukuj Prześlij znajomemu zgłoś błąd archiwum Cofnij
util util util
foto

Upał... i jak sobie z tym radzić
2019-06-11 17:35:29 Artykuł czytany 697 razy


Według Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, w najbliższym czasie w całej Polsce będzie upalnie. Termometry pokażą w dzień ponad 30 stopni Celsjusza. Afrykańskie upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Upał nie sprzyja też kierowcom.


Dyżurny synoptyk IMGW Ewa Łapińska wyjaśnia, że temperatury w całym kraju są wysokie: w ciągu dnia od 30 stopni Celsjusza na wschodzie, 32 w centrum do 34 na zachodzie. Wieczorem na zachodzie mogą występować burze, które lokalnie mogą być gwałtowne, z opadami deszczu od 30 do 50 milimetrów, miejscami może padać grad. W czasie burz porywy wiatru mogą osiągać prędkość do 100 kilometrów na godzinę.

Ewa Łapińska dodaje, że noce również będą ciepłe. Temperatura minimalna wyniesie od 17 do 21 stopni Celsjusza, najchłodniej będzie na Podhalu - około 15 stopni. W nocy w przeważającej części kraju będzie bezchmurnie lub będzie małe zachmurzenie.

W środę, 12 czerwca będzie gorąco - temperatura maksymalna od 29 do 33 stopni Celsjusza, nad samym morzem i na krańcach południowych kraju od 26 do 28 stopni. Po południu na zachodzie Polski mogą występować burze z opadami deszczu do 20, a lokalnie do 30 milimetrów. W czasie burz na zachodzie i północnym zachodzie Polski może mocno wiać, w porywach od 85 do 110 kilometrów na godzinę.

Afrykańskie upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Temperatura powyżej 30 stopni Celsjusza powoduje nadmierne pocenie, które jest naturalnym sposobem na chłodzenie organizmu. Łatwo wtedy o odwodnienie i utratę cennych mikroelementów.

Podczas upałów trzeba regularnie pić wodę, nie zapominać również o elektrolitach - mówi doktor Wojciech Łuszczyna - rzecznik Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. Z potem ucieka z naszego organizmu potas, magnez, ale także sód. Jeżeli ktoś przyjmuje leki zwłaszcza moczopędne, warto pomyśleć o uzupełnianiu tych elektrolitów.

Eksperci radzą, aby w czasie upałów wypijać co najmniej 2-3 litry płynów na dobę. Wodę należy pić w małych ilościach, ale systematycznie. Nawet wtedy, kiedy nie chce się nam pić. Jeżeli odczuwamy pragnienie, oznacza to, że już jesteśmy odwodnieni.

Upał nie sprzyja kierowcom.
Wysokie temperatury negatywnie wpływają nie tylko na komfort jazdy, ale też na koncentrację za kierownicą.

Mikołaj Krupiński z Instytutu Transportu Samochodowego powiedział Informacyjnej Agencji Radiowej, że w dni, kiedy słupki rtęci wskazują 30 stopni i więcej, należy odpowiednio przygotować się do jazdy autem. Ekspert radzi, żeby przed jazdą wywierzyć wnętrze samochodu i dopiero potem właczyć klimatyzację. Jeśli jej nie ma, to w czasie jazdy uchylić okna. W trakcie dłuższej podróży warto natomiast robić częstsze przerwy, nawet wtedy, gdy nie jesteśmy zmęczeni.

W samochodach z klimatyzacją należy utrzymywać odpowiednią temperaturę, nie wychładzać zbyt wnętrza auta. Według specjalistów, optymalną temperaturą są 20-22 stopnie. W upalne dni warto też zadbać o stan techniczny pojazdu, zwłaszcza przed dłuższą podróżą - przypomina Mikołaj Krupiński. Przede wszystkim trzeba sprawdzić stan układ chłodniczego. Jeśli w trakcie jazdy dojdzie do awarii tego systemu, można użyć zwykłej wody i dolać jej do chłodnicy, żeby uniknąć poważniejszej usterki samochodu.

Eksperci rynku motoryzacyjnego i policja zwracają też uwagę na podróżowanie z pasażerami. Małe dzieci i osoby starsze, zwłaszcza te z chorobami układu krążenia, w upalne dni w ogóle nie powinny podróżować. Jeśli już ma do tego dojść, kierowca powinien robić częściej przerwy. Warto też rozważyć jazdę wcześnie rano lub wieczorem, gdy jest chłodniej.


Informacyjna Agencja Radiowa (IAR)/Witold Banach/ Joanna Stankiewicz

wykop

Komentarze

Odśwież obrazek.

Publikowane komentarze sa prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Redakcja zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy obraźliwych lub zawierających wulgaryzmy.

foto

Siedlecka Klinika Ekspresów zaprasza klientów i...
2020-08-05 07:42:11 Kategoria:

W 2019 r. sprzedało się w Polsce prawie 500 tys. ekspresów, a kawę w ziarnach kupuje już 30 proc. gospodarstw domowych. Rynek kawowy w naszym kraju rozwija się bardzo...

więcej »
foto

Tani kredyt konsolidacyjny - jak szukać?
2020-08-04 08:18:04 Kategoria:

Zobowiązanie kredytowe posiada już co drugi dorosły Polak. Okazuje się, że kredyty różnego rodzaju są wręcz powszechne. Wszystko za sprawą coraz lepszych ofert...

więcej »
foto

NEONET otwiera nowy sklep w Siemiatyczach – dla...
2020-07-31 16:49:52 Kategoria:

W czwartek, 6 sierpnia od godziny 9 rano rozpoczyna się w Siemiatyczach wielkie otwarcie nowego salonu NEONET. Sklep zlokalizowany jest przy ulicy Kościuszki 2, a dla...

więcej »
- 101,7fm / 106,0 fm - ONAIR


Zapraszamy na audycje:

foto

Transmisje Duchowej Pielgrzymki na antenie Radia Podlasie
2020-07-30 12:04:17 Kategoria:

Od 2 do 13 sierpnia w ramach 40. Pieszej Pielgrzymki Podlaskiej na Jasną Górę Katolickie Radio Podlasie będzie transmitować nabożeństwa i konferencje Duchowej...

więcej »


Co, gdzie, kiedy

w lewoSierpień 2020w prawo
Pon Wt Śr Czw Pią So Nd
1

ŁUKÓW, 01.08

„Powstanie Warszawskie” w łukowskim amfiteatrze

więcej »

ŁUKÓW, 01.08

Łuków: obchody 76. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego

więcej »

GARWOLIN, 01.08

Garwolin: oddadzą hołd powstańcom

więcej »
2

ŁUKÓW, 02.08

Festiwal Baniek Mydlanych w Łukowie

więcej »

ŁUKÓW, 02.08

Łukowska giełda kolekcjonerów

więcej »

DROHICZYN, 02.08

Msza Św. trydencka w Drohiczynie

więcej »
3 4

GARWOLIN, 04.08

Pierwsze z cyklu spotkanie historyczne w Miętnem

więcej »
5 6 7

RADZYŃ, 07.08

Kino na leżakach w Ulanie - Majoracie

więcej »

ŁOSICE, 07.08

Nadbużański Festiwal Teatrów Dziecięcych GADUCHA

więcej »
8

ŁOSICE, 08.08

Nadbużański Festiwal Teatrów Dziecięcych GADUCHA

więcej »
9

ŁUKÓW, 09.08

Festiwal Muzyki Organowej i Kameralnej w Łukowie

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 09.08

XIV Mazowiecki Festiwal Kapel Ludowych - Pod Siedlcami w Wiśniewie

więcej »

ŁOSICE, 09.08

Nadbużański Festiwal Teatrów Dziecięcych GADUCHA

więcej »

POWIAT SIEDLECKI, 09.08

Uroczystość odpustowa w Budzieszynie

więcej »

RADZYŃ, 09.08

Powstała wyjątkowa publikacja o Lisiowólce

więcej »
10 11 12 13 14

POWIAT BIALSKI, 14.08

Uroczystości odpustowe Najświętszej Maryi Panny Wniebowziętej w Sanktuarium Leśniańskim

więcej »
15

POWIAT BIALSKI, 15.08

Uroczystości odpustowe Najświętszej Maryi Panny Wniebowziętej w Sanktuarium Leśniańskim

więcej »
16

SIEMIATYCZE, 16.08

Siemiatycka Wieczorna Dycha – nowy termin

więcej »
17 18 19 20 21 22 23

POWIAT BIALSKI, 23.08

19 lipca i 23 sierpnia na Placu Partyzantów w Janowie Podlaskim odbędzie się Pchli Targ

więcej »
24 25 26 27 28 29 30
31

Najnowsze Informacje