Gimnastyka na siemiatyckim Uniwersytecie Trzeciego Wieku

Był wykład, były ćwiczenia, a przede wszystkim możliwość powrotu do zajęć stacjonarnych. We wtorek, 18 maja na kolejnym wykładzie spotkali się słuchacze siemiatyckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, po serii wykładów on-line wrócili do zajęć stacjonarnych.

Temat spotkania był: Trening rotacyjny – innowacyjny program ćwiczeń rotacyjnych. Nordic walking w prewencji chorób układu ruchu. Wykład poprowadziła dr Joanna Zuzda z białostockiej Politechniki, która ma na swoim koncie m.in. autorskie opracowania zestawów ćwiczeń opracowane specjalnie z myślach o ozdrowieńcach. Prelegentka nie tylko przekonywała jak ważny dla naszego organizmu jest ruch, jak przedłuża on życie i poprawia jego jakość, poprowadziła też serie treningów, które można wykonywać siedząc lub posługując się kijkami nordic walking. Dr Zuzda zachęcała, by jak najwięcej chodzić, a jak najmniej siedzieć.

Dla siemiatyckich studentów – seniorów był to bardzo ważny dzień. Opowiadali, że przez wiele miesięcy z powodu pandemii do minimum ograniczyli spotkania, a kontakt zwykle utrzymywali przez telefon. Jednak po tak długiej rozłące bardzo chcieli już spotkać się i tak zwyczajnie porozmawiać, bez pośrednictwa telefonów, czy internetu. Wiele osób chorowało, mówili o dużym osłabieniu, powolnym powracaniu do sił, ale też o wielkiej chęci do działania, do spotkań i wycieczek, do aktywności, której formą są np. zajęcia na „ich uniwerku”, czy próby grup artystycznych z którymi są związani.