„Czuję, więc żyję. Przewodnik po trudnych emocjach” - Małgorzata Rybak

„Emocje to kompas... który niekiedy długo czeka schowany w najniższej szufladzie, zanim nauczymy się z niego korzystać. Przykładowo złość (która już przez samą nazwę ma złą prasę) może dodawać nam energii i pchać nas do działania. I niekoniecznie muszą to być kompulsywne porządki – dzięki niej możemy powiedzieć „nie" albo aktywnie zawalczyć o ważne dla nas sprawy.

Albo zazdrość. Ileż razy jej się wstydziliśmy! To emocja niewygodna, uwierająca niczym kamyczek w bucie, a przecież przypomina nam o ukrytych potrzebach i niespełnionych marzeniach. Zyskujemy wewnętrzną siłę, gdy uczymy się obchodzić z naszymi emocjami. To one informują nas o niebezpieczeństwach, prowadzą ku spokojowi ducha, pozwalają żyć w pełni i pogłębiać nasze relacje. Pod warunkiem, że wiemy, jak emocje odczytywać i regulować, by czerpać z nich mądrość i korzystać z ich siły do twórczej przemiany życia.

Wierzę, że poprzez zrozumienie samych siebie i dobroć dla siebie stajemy się lepszymi także dla innych. I gdy jesteśmy coraz bliżej siebie, łatwiej budujemy bliskie i trwałe więzi z innymi: z życiowymi partnerami, dziećmi, przyjaciółmi. Dlatego pracuję jako coach, prowadzę warsztaty i piszę"

- Małgorzata Rybak: coach CCA, absolwentka Szkoły Trenerów Biznesu i Szkoły Coachów Akademii SET, słuchaczka studiów podyplomowych w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt, malgorzata-rybak.pl.

Wydawnictwo PROMIC

https://wydawnictwo.pl/pl/p/Czuje%2C-wiec-zyje.-Przewodnik-po-trudnych-emocjach/5552